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護乳從小到老各有側重
2/19/2021


護乳從小到老各有側重

 編者的話:乳房,可以說是女人最性感的部位,不僅關乎女性的美,更關乎女性健康。許多女性對乳房的關注都是從性成熟期以後才開始的,實際上,早在女性出生之際,就應關注乳房健康。

嬰幼兒防早熟  在嬰兒出生時,有些家長可能發現孩子乳房隆起,好像在發育。實際上嬰幼兒的乳房發育分爲假性乳腺發育和真性乳腺發育,後者是性早熟的一種。  假性乳腺發育在臨床上並不少見,屬于正常的生理現象。一般來說,孩子在子宮內的第六周,乳房就已經開始發育了,青春期後的發育其實是乳腺的一種良性增生。孩子出生前,母體的雌激素可以通過胎盤進入到胎兒的血液循環中,但出生後雌激素下降,會導致新生兒腦垂體分泌催乳素,刺激乳腺增大,發生假性發育的現象,醫學上也叫微小青春期。這種情況一般在出生後一周左右出現,6個月左右會自行消失,個別嬰幼兒可能會超過6個月,表現爲單側或雙側乳房增大。極少數人可能會出現乳頭溢液,甚至有血性溢液,這種情況是由于乳腺導管擴張造成的,無需處理,注意觀察看護即可,一定不要擠壓孩子的乳房,以免發生感染,影響孩子以後的乳腺發育,甚至導致發育畸形。  還有一種情況是真性發育,也叫作中樞性性早熟。這種性早熟常伴有其他症狀,比如出現第二性征、生長加速,包括骨齡超前、性腺增大等。但是這種情況發生的幾率很低,大概是2/1000,家長不用過于擔心。一般來說,在孩子8歲之前,略微突出的乳房區域有腫塊或疼痛感,又或是乳房大小比其他同齡女孩子更加明顯時,需要到小兒內分泌科進行排查。  青春期防遲緩  大多數女孩在8~13歲開始青春期發育,也有一些人可能略有延遲。在青春期裏乳腺的發育包括乳頭、乳暈顔色、乳房大小等,這些都是一個逐漸變化的過程。如果超過13歲,沒有發生這些變化,就要引起注意,可能存在發育遲緩的問題。  發育遲緩的原因有很多,有些孩子發育本身就比較晚,又或是某些慢性疾病導致晚發育。還有些接觸過放射線或者因爲疾病做過化療的女孩兒也會出現發育遲緩。此外存在性腺障礙的人,以及運動強度特別大的人,比如運動員也有發育遲緩的可能。如果孩子出現發育遲緩需要到醫院找專業的醫生查明原因,有些情況只需觀察,無需處理,有些情況則需要臨床幹預。  預防發育遲緩,生活中也要多加注意。一般來說,女孩子在乳房發育過程中可能會出現乳房脹痛、發癢的情況,此時一定不要擠捏、抓撓,防止感染。此外,要注意發育期的營養均衡,乳房的發育需要蛋白質,飲食上要注重優質蛋白的攝入,不要盲目減肥、節食、偏食,否則會影響乳房的營養攝入,從而影響發育。此外,家長要觀察孩子的發育情況,不要束胸,不要過早的穿胸衣,應在乳房發育基本定型以後再考慮穿戴胸衣,而且要根據孩子乳腺的發育情況,及時調整胸衣的大小,不要過緊。  性成熟後防增生  許多女性在性成熟期之後,會出現乳腺增生。其實,絕大部分增生屬于正常的生理現象,主要是由體內激素的周期性變化而引起。如果月經周期結束,還伴有明顯的疼痛,或者說疼痛不具有生理周期的特征,並且乳房能摸到硬塊,要及時檢查,排除病理性原因。此外,有些乳腺增生也會出現乳頭溢液的情況,如果是膿性或血性溢液,則要引起重視,及時就醫。針對乳腺增生,除了定期體檢、觀察,日常主要靠預防。  平日裏要生活規律,避免熬夜,做好情緒管理,保持心情愉悅,抑郁、緊張等不良情緒都會加重乳腺增生。還應適當運動,合理飲食,避免高脂高糖的飲食,保證營養均衡。  孕期防擠壓  女性在孕期時乳房會發生一些變化,比如乳頭變大,乳暈顔色變深、範圍變大,出現白色點狀凸起,分泌油脂,這些都是爲了哺乳而發生的正常生理變化。但如果出現乳頭溢血、乳房腫塊等現象時,要及時就醫。  孕期要選擇舒適、承托作用好的內衣,可以緩解乳房的墜脹、脹痛感,預防乳房下垂。孕期女性乳房會變大,所以要及時根據乳房的大小調整胸衣,避免擠壓乳房,生活中也要注意保護乳房,避免磕碰等造成外傷。如果乳房受到擠壓或外傷會影響乳管的通暢,對哺乳造成影響,甚至出現炎症等問題。懷孕的過程中,要注重乳頭清潔,因爲懷孕期間乳頭會有一些分泌物,甚至結痂在乳頭上,勤清洗可以預防感染,一般來說用清水衝洗即可,不要用手去摳。  中老年防腫瘤  人到中年以後,乳房最常面臨的問題就是乳腺腫瘤。乳腺癌的發病率目前已經排在中國女性惡性腫瘤的第一位。我國乳腺癌發病的增長速度高于西方國家,高發年齡是45~55歲。35歲以下的年輕女性發生乳腺癌的比例也略高于西方國家,總體來說發病年齡比較靠前。但是初次確診的病期卻普遍偏晚,西方國家乳腺癌|期的發病率占50%以上,而在我國,一經發現多爲中晚期。目前來看,乳腺癌的發病與高脂肪飲食、飲酒、晚婚晚育、母乳餵養少、生活工作壓力大、缺乏運動、遺傳因素等都有關系,生活中做好預防十分重要。  定期體檢。建議女性每個月做一次自檢,在月經來潮後的7~11天,用手輕摸乳房及四周,看是否有腫塊或溢液,一旦發現問題及時就醫,乳房自檢可以幫助早期發現乳腺癌。乳腺超聲、钼靶和乳腺磁共振檢查是乳腺癌篩查的重要方法,建議20~40歲女性,1~3年去醫院體檢一次,40歲以上堅持每年體檢。有遺傳家族史的人,25~30歲開始,就要每年一查。  飲食合理,少吃高脂食物。可以多吃一些豆制品等對乳腺好的食物,以及纖維素高的食物,比如全谷類、蔬菜、水果等。要控制脂肪的攝入,因爲體脂會轉化爲雌激素,雌激素水平升高易引發乳腺疾病。  減少酒精攝入。飲酒不管量多量少,都是促進乳腺癌發生的高危因素。  加強鍛煉,控制體重。最好堅持每天有半小時的運動量,適度運動和控制體重不僅可以預防乳腺癌,對于已經發生乳腺癌的患者,還有助于康複,減少複發。


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