首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

身上常帶著耶穌的死,使耶穌的生也顯明在我們身上。
歌林多後書4:10



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
Century Tribune 時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞 ( 国际日报 报道)
南粵之窗
Amazing Qingdao
Panda Mania
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 2,883,285 
頁數: 34,747,334 
下載: 14,166 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
女性高強度運動可延壽
5/16/2020


女性高強度運動可延壽

  西班牙科魯尼亞大學附屬醫院的研究者發現,女性從事高強度運動可延長壽命,死於心臟病、癌症或其他原因的風險要低很多。

  研究人員選取了4700多名平均年齡為64歲的中老年婦女,要求她們在跑步機上行走或跑步,並逐漸增加強度,直到感覺精疲力盡。在4.6年的中位隨訪期間,有345人死於與心臟有關的疾病,164人死於癌症,203人死於其他原因。研究人員對她們進行分析後顯示,運動能力強與隨訪期間的死亡風險降低存在明顯相關性。具體來說,運動能力差的婦女每年死于心臟病、癌症和其他原因的比率分別是運動能力強的婦女的3倍多、2倍多和4倍多。這些結果在60歲以上和60歲以下婦女中都是一樣的。

  這項研究成果表明,身體健康的女性應盡可能多地進行體育鍛煉,以增強體適能,降低死於任何疾病的風險。


相關訊息

懶得動培養鍛煉興趣 口味重調整飲食結構 退休是健康修行的開始 
 

壞人是不是有凶相 
 

帶著氣睡覺更難過 
 

楊振寧養生:止于米,相期以茶 
 

知曉誘因 遠離猝死 
 

年紀大了 鈣還能補進去嗎 
 

主動接觸積極引導 一味嚴管適得其反 網游是這代孩子的一種社交 
 

熱量高要限量 吃多了減主食 果乾,別買糖醃油炸的 
 

兒童哮喘 要堅持規範用藥 
 

為什麼蘑菇的味道那麼鮮美? 
 

粗茶淡飯有利健康 粗糧能代替細糧嗎 
 

關注強直性脊柱炎 竹竿病到底有多兇險? 
 

常蹺二郎腿危害多 如何改掉壞習慣 
 

弱視兒童在家如何訓練? 
 

別讓這些生活習慣 成高危因素 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry