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四個小方能健腦
9/27/2018


四個小方能健腦

編者的話:生活中,你是否經常丟三落四、重複相同的話、領導吩咐的事情轉身就忘?這些都是健忘的表現。健忘不是老年人獨有的,任何年齡都可能出現,頻繁使用手機、抽煙喝酒、熬夜加班、失眠疲勞等原因都可導致。在此推薦四個小方子,有助健腦,擺脫健忘。

淡竹葉酒助睡眠

  心主神明,在中醫理論中,健忘和失眠都屬於心系疾病,與心血不足、神明失舍有關,治療多從養心安神入手。

  緩解失眠導致的健忘,可以服用淡竹葉酒。取淡竹葉150克、糯米1斤、甜酒曲適量,將淡竹葉煎煮取汁,以藥汁浸米,同煮熟,晾涼後加入甜酒曲,拌勻,置溫暖處發酵,製成甜酒釀,每日早晚各服一小杯。此方出自《本草綱目》,李時珍記載此酒可治諸風熱,清心暢意,適用於由肝腎不足、心脾兩虛或血虛肝旺引起的失眠健忘,或熱病後心煩,難以入寐者。市售的竹葉有青竹葉和淡竹葉之分,本方取淡竹葉,味甘淡而性寒,入心、胃經,可清熱除煩、利尿。

  如果製作不便,也可用冷浸法:取淡竹葉50克,白酒500毫升,將淡竹葉切碎,裝入紗布袋,浸泡酒中,五日後即可飲用。

雙花茶能益智

  取南瓜花、百合花各30克,水煎代茶飲,可時常服用。方中,南瓜花味甘性涼,亦蔬亦藥,有清心醒腦、清利濕熱、消腫散瘀等諸多作用。其花粉可以消除疲勞、強壯體力,使老年人重獲青春活力,讓兒童增長增智,幫助病弱者早日康復。南瓜花還能輔助調整神經狀態,一定程度上改善失眠,有效提高智商。

  百合花的功效與百合基本相同,有養陰潤肺、清心安神的功效,常用於虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等症狀。《滇南本草》中記載,百合能止咳嗽,利小便,安神寧心定志;最早說到百合能益智的書籍是《日華子本草》,其中記載百合可以安心,定膽益智,養五臟。百合花對智力的功效表現在治療發熱性疾病後期出現的精神恍惚、健忘急躁、思維遲鈍。少兒先後天智力發育不良,也可以用它來輔助治療。

  南瓜花和百合花均是強身保健食品,但注意有風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯症狀者忌用此方。

山藥柏子仁補虛

  取山藥30克、柏子仁10克,水煎服。

  方中,山藥的益智作用,基礎是補虛。歷代對山藥益智的記載頗多,如《神農本草經》中稱其久服耳目聰明;《藥性本草》中說:補心氣不足,開達心孔,多記事;近代河北名醫張錫純則稱讚山藥強志育神。現代研究發現,它含有多種營養物質,能促進內分泌腺的功能旺盛,主要成分多巴胺是維持神經、血管活動的主要物質。對智力減退或智力不足,兼有脾胃虛弱、消化功能差的兒童,山藥是一味很好的治療藥物。

  柏子仁始載于漢朝的《神農本草經》,稱其主驚悸、安五臟、益氣、除濕痹。久服令人潤澤美色、耳目聰明、不饑不老、輕身延年。柏子仁具有益智安神、斂汗生津的功效,是治療心神不安、驚悸健忘、失眠多夢的常用中藥。其益智的效果,主要是養心安神,使智力得以正常發揮。

人參益智仁強記憶

  準備人參30克、益智仁100克,研成細末,混勻,每次服5克,每天服1~2次。人參的益智作用,古往今來都認為是通過補氣來實現的。現代研究表明,人參對人體每種組織的功能都有雙向調節作用,而在智力方面的作用表現在興奮大腦皮層,增強思維、工作能力,減輕疲勞,提高效率,並且能緩解緊張所致的神經紊亂。注意人參的種類不同,功效也有差異,當根據個人具體情況選擇。

  古人經常會在學生入學或臨考時贈送益智仁,祝願其身體強壯、聰明伶俐、記憶力好,考取功名。它是一味補腎防衰的良藥,能固精縮尿、溫脾止瀉、悅色延年、提高記憶力,而且久服輕身。現代研究也表明,益智仁有強心、抗癌、抗過敏、抗衰老、鎮靜、鎮痛等多種作用。


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