首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

認識你獨一的真神,並且認識你所差來的耶穌基督,這就是永生。
約翰福音17:3



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞
南粵之窗
Amazing Qingdao - 今日青島
Panda Mania 熊来疯
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 2,328,901 
頁數: 29,262,277 
下載: 9,997 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
聚餐多,常吃香蕉和獼猴桃
3/11/2018


聚餐多,常吃香蕉和獼猴桃


年底各種聚餐接踵而來,餐桌上往往少不了「大魚大肉」這類硬菜,它們大多都是高鹽、高油、高膽固醇、高嘌呤的代表,經常攝入會對健康造成一定威脅。提醒聚餐多的人,不妨常吃香蕉和獼猴桃。

 

餐館的菜,往往鹽含量高。香蕉富含鉀,可以調節體內電解質鉀和鈉的平衡,幫助穩定血壓。另外,其中的抗性澱粉還可以促進大腸中的益生菌繁殖,並刺激腸道,幫助排毒排便,控制體重。但需要說明的是,只有熟透的香蕉才有預防便秘的作用。沒熟透的香蕉含較多鞣酸,有收斂作用,會抑制胃腸蠕動,反而加重便秘。

 

大魚大肉吃多了,很容易缺乏維生素C。數據顯示,100克獼猴桃含維生素C62毫克,一個重量為90克的獼猴桃可滿足成人日維生素C需求量的50%。有研究證實,獼猴桃富含蛋白酶,有助於消化多種常見蛋白質。因此,吃多了大魚大肉,不妨吃個獼猴桃助消化。需要提醒大家的是,腹瀉時要少吃獼猴桃,因為獼猴桃籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,會刺激腸道蠕動,從而加重腹瀉癥狀。

 


相關訊息

社區綠化好,孩子少哮喘 
 

什麼人越挫越勇 有熱情和使命感,肯投入相信未來 
 

喝蜂蜜養生,知道八個指標 
 

身體好壞全在四根 養護好了延年益壽 
 

罐裝食品或傷胃腸道 
 

巨型潘多拉病毒可能擅長創造新基因 
 

女性乳房飽受折磨 
 

腿抽筋別急著補鈣 
 

紅茶也有保質期 
 

迷茫時就去遠行 加深自我認識 傾聽內心聲音 
 

紅茶也有保質期 
 

女性乳房飽受折磨 
 

胃腸不好很難消化 結石患者加重病情 幾類人要少吃春筍 
 

及早做白內障手術,早亡風險低 
 

肥胖會偷走味覺 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry