首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

天離地何等的高,他的慈愛向敬畏他的人也是何等的大!東離西有多遠,他叫我們的過犯離我們也有多遠!
詩篇103:11-12



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞
南粵之窗
Amazing Qingdao - 今日青島
Panda Mania 熊来疯
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 2,219,861 
頁數: 29,144,659 
下載: 9,981 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
壓力傷身 八個跡象
12/7/2017


壓力傷身 八個跡象


現代人壓力很大。美國米勒醫學院精神病學教授菲爾道斯達博研究發現,持續數分鐘、數小時的急性壓力能強化免疫功能,但持續數周、數月、數年的長期壓力則會損傷免疫機能。近日,美國《預防》雜誌盤點了壓力傷身的8個跡象。

夜間磨牙。壓力大會導致白天或夜間不由自主地磨牙。日本的研究發現,經常磨牙的人,唾液中壓力激素水平升高。磨牙還可能導致牙齒斷裂、蛀牙等問題。

體重不斷增加。壓力大的人往往偏愛高熱量食物,如油炸食品、甜品等。長期壓力還可導致糖皮質激素水平上升,產生飢餓感,胃口食慾大增。

血壓過高。壓力水平同人體「或戰或逃」的本能緊密關聯。面臨困境時,壓力會激發交感神經系統,讓血壓升高,以便讓四肢、肌肉做好行動準備。而慢性壓力使得血壓長期升高,讓心臟工作負擔過重,損傷血管,誘發血栓生成。

關節疼痛。長期壓力會導致慢性炎症,使得炎性因子遊走在全身各處,可能導致關節疼痛等癥狀。

腸胃不舒服。某些與壓力息息相關的激素會影響消化系統傳輸、分解和吸收營養物質的能力。即便短期壓力也可能導致胃痛、腹瀉等癥狀暫時性爆發。

長痘。壓力激素皮質醇會增加皮膚油脂分泌,導致長痘、面部潮紅等皮膚反應。

疲憊不堪。壓力與疲憊如影隨形。長期處於心理壓力中的人往往睡眠不好。即便某天感覺睡得不錯,白天也還是很累。這可能是因為,免疫系統活動增強和壓力帶來的緊張感,會讓身體感覺更疲乏。

頭痛。緊張性頭痛與壓力密切相關。主要與人們對糟糕結果的擔心、焦慮有關。


相關訊息

哮喘發作 自救五法 
 

青少年生長快 哺乳期補營養 老年人延衰老 六類人應該吃點肉 
 

走路慢老人易患癡呆症 
 

研究發現雙管齊下「餓死」癌細胞新法 
 

美科研團隊發現「雙刃劍」肝臟幹細胞 
 

新研究有望提供不「誤傷」組織肺炎療法 
 

新型抗生素有望用於對付耐藥細菌 
 

中國科研人員用冷凍電鏡重構複雜皰疹病毒 
 

科學家破譯藍鯨基因組 
 

新型腕貼不扎針即可監測血糖 
 

中國北斗系統首個海外中心落成運行 
 

美藥管局首次批准人工智能醫療設備上市 
 

五類人慎吃蒲公英 
 

愛抬杠是什麼心態 
 

美研發出急性髓細胞白血病新藥 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry