首頁最新消息簡介攝影畫廊讀經日引網上資源網上下載網上討論區聯絡我們
聖經金句

凡等候耶和華,心奡M求他的,耶和華必施恩給他。
耶利米哀歌3:25



 
聖經查詢
聖經查詢(新版)
關於我們
目錄導覽
音樂詩歌點播
文化天地
時事論壇
世界經濟
育博通
珠璣集
幽默
News
教育中心
Century Tribune 時代論壇报
山行文化出版社
文藝園地
健康資訊
中美友好協會
美國新聞 ( 国际日报 报道)
南粵之窗
Amazing Qingdao
Panda Mania
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 2,683,191 
頁數: 34,500,349 
下載: 14,151 
Since 11/2005


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
早晨空腹飲水有利健康? 正確飲水你需要知道這些
11/7/2019


早晨空腹飲水有利健康? 正確飲水你需要知道這些

  很多人都認為早上起床空腹喝一杯水有益身體健康,能夠為身體補水、排毒,甚至還能減肥。這種觀點正確嗎?人們又應該如何選擇早晨的第一杯水呢?

  據《錢江晚報》介紹,早晨空腹飲水對人的身體健康有益。人經過一夜的睡眠,身體會流失很多水分,早晨空腹飲水有助於及時補充水分,還可以刺激腸道、疏通經絡。此外,水被腸黏膜吸收進入血液後,還可以降低血液粘稠度,促進血液迴圈,甚至可以預防和緩解中風、心血管疾病等。

  《深圳特區報》也曾報導,人在早晨空腹喝水能夠洗滌、清潔腸胃,沖淡胃酸,增強消化功能,使腸胃保持最佳狀態;刺激腸胃蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便排泄,防止便秘;排除體內的廢棄物以及血液中的垃圾。同時,早晨起床後補水還能夠增強人的肝臟代謝功能、美容養顏,並讓大腦迅速恢復清醒狀態,提高機體的抗病能力。

  早晨空腹飲水時要選擇適合的水進行飲用。新華網提醒,早晨最好不要空腹飲用果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會在人體代謝過程中加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用就會導致人體缺鈣。而另一些飲料大都有利於人體排尿,在早晨飲用這些飲料非但不能有效補充機體缺少的水分,反而會增加機體對水分的需求,造成體內缺水。早晨也不宜飲用冰水,喝冰水容易導致人的胃黏膜血管收縮,影響消化功能,甚至引起腸痙攣,導致腹痛、腹瀉。另外,早晨空腹飲用久置的開水以及鹽水也會對人體健康產生不利影響。

  早晨應如何科學地飲水呢?人民網湖北頻道提出,人們在早晨空腹飲水最好選擇溫度適宜的白開水,因為它不含任何熱量,既能夠使胃腸道儘快從休眠狀態中復蘇,又不會加重腸道負擔;對於長期便秘的人來說,檸檬水是最好的選擇,因為它所含的維生素易被人體吸收,而且還能增進人的食欲、增強消化功能,但喝完檸檬水後要儘快漱口,以免對牙齒造成損害;蜂蜜是營養豐富的天然滋養食品,蜂蜜水被稱為老年人的牛奶,其所含的葡萄糖和果糖易被人體吸收,對於中老年人來說,早晨空腹飲用蜂蜜水可以起到較好的保健作用。


相關訊息

Rose blooms on Haining Road. Amazing Qingdao 
 

The Princess Tower and the Huashi Building in Qingdao's Badaguan, were reopened 
 

Qingdao held the "Beach Sunshine Walk" activity to encourage environmental protection actions 
 

Qingdao High-tech Zone conducts training on selling products through live streaming 
 

Qingdao High-tech Zone continues to optimize business environment 
 

昂貴口罩再次超過發貨時限 
 

洛杉磯市長在和平抗議者中單膝跪地 
 

魔芋成分降低老癡風險 
 

Chinese Premier stresses providing relief to businesses, stimulating market vitality 
 

Chinese Premier stresses providing relief to businesses, stimulating market vitality 
 

The tug out of poverty 
 

A hidden gem in the mountains of SW China 
 

Qingdao in June 
 

Aerial view of Xiaomai island of Qingdao 
 

Governor Newsom Issues Proclamation Declaring Immigrant Heritage Month 
 

本目錄中最多閱覽的文章

朱易 : 馬鞍峰教會的增長及其深遠影響 (1) 
許多前來參加每年一次牧師研討會的牧師感到(2003年人數達到二十五萬之多),他們正經歷著一場由華理克牧師主導的改革運動,他們好像又回到了激動人心的馬丁路德改教運動的時代,不同的是他們可以與領導今天這場改革的領袖相遇和交談。

華理克牧師認為馬丁路德時代的改革是讓教會清楚教會所相信的是什麼,這也是我們今天還在傳講的資訊和教義,而今天的改革是讓教會清楚教會要做什麼


第二次宗教改革的呼聲 
新興教會的運動是教會的第二次宗教改革, 它將徹底改寫教會歷史, 並開創全新的教會時代.

朱易 : 馬鞍峰教會的增長模式和教會市場法的危機 (1) 
除了“目標導向”的增長公式,許多牧師認為華理克牧師還有增長的秘訣,但華理克牧師認為他的增長策略其實是十分簡單,歸納起來只有三條.

不少學者持懷疑的態度, 他們認為“目標導向”不過是將傳統的基督教原則作了不同的包裝。




《断背山》风头正健,价值观江河日下 (1) 
对基督徒而言,这部影片只不过是一个用艺术包装起来的同性恋合理的说教。但这一次,基督徒却无法用忽略它的存在的方式来反击它,他们必须寻找新的方法来坚守传统的战线。


朱易: 他的正面思維影響了全世界 (1) 
但是斯凱勒在教會界配受尊重,除了他在教堂的建造上獨樹一幟外,他的人品和神學上也頗為出色。他是少數幾個沒有醜聞的電視布道家之一,而讓他成為非主流教會和許多基督徒仿效的對象的原因是,他的講道著重正面信息,用正面思維看問題。


   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry